Phương pháp tan mỡ bụng với những nguyên liệu sẵn trong bếp

Bạn là một người bận rộn không có nhiều thời gian để đến phòng tập gym, không có quá nhiều thời gian cho bản thân, thì Phương pháp tan mỡ bụng với những nguyên liệu sẵn trong bếp giúp bạn tiết kiệm thời gian cũng như chi phí có nhiều thời gian chăm sóc cho gia đình hơn. Những mẹo nhỏ nhưng thật sự sẽ đem lại cho bạn những kết quả bất ngờ hơn cả mong đợi của bạn đấy.

Uống nước khoa học

Đến 70% cơ thể bạn là nước bạn không thể sống thiếu nước, chính vì vậy bạn nên cung cấp đầy đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể mạnh khỏe trần đầy năng lượng có như vậy bạn mới có đủ sức khỏe để giảm cân nhé. Vậy có bao giờ bạn đặt câu hỏi thời gian uống nước như thế nào là hợp lý để có thể giảm mỡ bụng lại vừa tốt cho sức khỏe. Sau khi thức dậy sau 10 phút bạn nên uống một ly nước để giúp đào thải độc trong cơ thể, mỗi khi bạn thèm ăn hay uống nước lọc thay vì gọi đồ ăn vặt nhé, trước mỗi giờ cơm trưa và tối bạn nên uống một ly nước giúp làm đầy dạ dày bạn sẽ giúp bạn ăn ít hơn, nhưng bạn cũng phải đảm bảo cung cấp đủ lượng calo cho mỗi bữa nhé.

Uống nước chanh

Chanh thật sự giúp bạn giảm cân rất tốt nhưng hàm lượng axit trong chanh khá cao có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn nên bạn cần lưu ý ki sự dụng nước chanh, sẽ không ai uống chanh tươi bạn có thể uống với đường mật ong. Lưu ý bạn không nên quá lạm dụng và nước chanh nhá chỉ uống đủ liều lượng 300ml sau bữa sáng và 300 ml trước khi đi ngủ để đánh tan mỡ bụng. Bạn có thể kết hợp sủ dụng kem tan mỡ để cho hiệu quả tốt hơn.

Gừng rang muối

Muối ăn gừng là những nguyên liệu luôn có trong căn bếp mỗi gia đình, ngoài ra gừng cong được xem như một thảo dược chữa bệnh dân gian cao gừng tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà bằng muối rang gừng như thế nào? Muối rang gừng ấm nóng khi massage trên vùng da bụng sẽ góp phần đốt cháy lượng mỡ trắng dưới da và hỗ trợ hóa lỏng chúng và đào thải qua tuyến mồ hôi.

Chuẩn bị 500g gừng, 1kg muối hạt to. Gừng đem cạo vỏ, rửa sach rồi giã dập. Cho gừng và muối vào rang cho tới khi nào gừng khô hẳn là được. Cho hỗn hợp vào túi vải rồi chườm vào vùng bụng ngay khi còn nóng. Liên tục như vậy cho tới khi nguội hẳn thì bỏ vào rang lại và tiếp tục chườm thêm 1-3 lần.

Tuần thực hiện 3 lần sẽ phát huy tác dụng giảm mỡ rất tốt. Đây là cách mà rất nhiều bà mẹ sau sinh đã áp dụng cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà hiệu quả an toàn.

>>> xem thêm